Venerdì 26 - Sabato 27 Febbraio 2010

For time:
3 suspended TRX handstand push ups
KB Swings 15R/15L @ 16 kg women/24 kg men
400 mt run

Laura 18'04"
Sara 16'44"
Monica 18'27"
Luana 18'27"
Chiaretta 19'59"

Fabietto 18'00
Andrea 17'58"
Omar 20'00"
Stefano 13'43"

Complimenti a Sara per le donne e a Stefano per gli uomini per aver ottenuto il miglior tempo!

Mercoledì 24 - Giovedì 25 Febbraio 2010

For time:
couplets of
21-15-9-3 squat cleans @ 40 kg men/20 kg women
20 double unders (subbed with 20 tuck jumps)

Time:
Laura 19'08 TJ
Chiaretta 14'37" TJ
Monica 15'50" DU
G.P.: 21'30" TJ
Chupito 30'39" TJ
Giulio 26'30" TJ
Claudio 24'26" TJ
Andrea 26'50"

Complimenti a Chiaretta e Monica rispettivamente per il tempo la prima, e per i double unders la seconda.
E a G.P tra gli uomini per il mglior tempo. Sei vecchio ma vai forte!

Da oggi si comincia con Somatos Torino

Lunedì 22 - Martedì 23 Febbraio 2010

3 rounds for time of:
33 squat (bodyweight squat)
33 push-ups
33 sit-ups

Michele: 9'15" Elena 14'55"
Chupito: 16'35" Sara: 19'03"
Giulio: 25'51" Daniela: 20'03"
G.P.: 17'30" Laura: 16'50"
Claudio: 15'35" Monica: 22'12"
Giovanni: 19'07"
Omar: 20'34"
Stefano: 19'49"
Andrea: 23'20"


Complimenti a Sara e Monica che hanno fatto tutti i push-ups nella versione più dura (con le ginocchia che non veniva appoggiate al suolo)
E a Michele che ha fatto il miglior tempo assoluto!